Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle da.
Es gibt Yogastile für Anfänger, für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, für Sportliche, für Ältere oder Schwangere. Wichtig ist, den für dich passenden Stil zu wählen.
Brauche ich eine spezielle Ausrüstung?
Ich empfehle dir, sportliche, bequeme Kleidung zu tragen, in welcher du dich wohlfühlst. Eventuell magst du deine persönliche, rutschfeste Yogamatte mitnehmen. Yogamatten, Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Gurte stehen im Studio zur Verfügung.
Kann ich Yoga praktizieren, wenn ich unflexibel oder unsportlich bin?
Ja. Yoga kann die Flexibilität, Kraft und Balance verbessern.
Soll ich vor oder nach dem Yoga essen.
Am besten praktizierst du auf leichten oder leeren Magen. Ich empfehle dir, 2-3 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres zu essen.
Muss ich spirituell sein oder meditieren, um Yoga praktizieren zu können?
Nein, Meditation, Mantras und spirituelle Gedanken sind freiwillig und kein Muss. Durch eine Schnupperstunde bei mir, kannst du herausfinden, ob dir mein Unterricht entspricht und Yoga etwas für dich ist.
Was ist, wenn ich bei den Übungen nicht mitkomme?
Du wirst durch die Yogapraxis angeleitet und hörst au deinen Körper, deine Grenzen werden voll und ganz respektiert. Mache jederzeit Pausen - ganz ohne Leistungsdruck. Yoga ist kein Wettbewerb.
Was tun, wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Kontaktiere mich vor der Yogastunde und sprich gegebenenfalls mit deinem Arzt, ob und wie du Yoga im Moment praktizieren darfst.
Hast du eine Empfehlung für Yogaartikel?
Da ich nachhaltige und regionale Produkte bevorzuge, kann ich dir das Schweizer Familienunternehmen "Yoga Boutique" wärmstens empfehlen. Sie bieten eine tolle Auswahl an Yogamatten und Hilfsmitteln sowie super bequemer Kleidung an: www.yoga-boutique.ch .